Celebremos el regreso del Festival Europeo de Yoga con una práctica de 40 días de Subagh Kriya.

Empezamos el día del Solsticio y cada semana un miembro de los equipos del FJE nos dirigirá en directo por Zoom.

Practicaremos todos juntos una vez a la semana los martes hasta que comience el Festival Europeo de Yoga.

Únase a la reunión de Zoom

Identificación de la reunión: 862 7417 7766

Código de acceso: EYF

Subagh Kriya con Kirti Kaur

Subagh Kriya con Sukhdev Kaur Khalsa

Subagh Kriya

Publicado  por Siri Singh Sahib Ji & archivado en ProsperidadMeditaciones de prosperidadPublicaciones.

Cada ejercicio de esta kriya de cinco partes debe realizarse durante el mismo tiempo, ya sea
3 minutos cada uno o 11 minutos cada uno.

Primera parte

PUESTO: Siéntate en la postura fácil con un ligero Jalandhar Bandh.

MUDRA: Dobla los codos, inclinando los antebrazos hacia arriba y hacia afuera con los dedos a la altura de la garganta. Comience con las palmas hacia abajo. Golpea alternativamente los lados de las manos juntos al ritmo del mantra que aparece a continuación. Cuando las manos golpean hacia abajo, los lados de los dedos Júpiter (índice) se tocan y los pulgares se cruzan por debajo de las manos, con el pulgar derecho debajo del izquierdo. Yogi Bhajan dijo que cruzar los pulgares de esta manera es la clave de la meditación. Cuando las manos golpean hacia arriba, los dedos de Mercurio (meñique) y los montículos lunares (situados en la parte inferior de las palmas) golpean.

OJO AL DATO: Los ojos están abiertos 1/10. Enfoque en la punta de la nariz.

Subagh-2

MANTRA: Canta el mantra HAR con la punta de la lengua mientras golpeas alternativamente la zona de Júpiter (palmas hacia abajo) y la zona de la Luna (palmas hacia arriba). Tira del ombligo con cada HAR. Esta meditación fue enseñada al ritmo del Har tántrico por Simran Kaur.

TIEMPO: 3-11 minutos.

OBSERVACIONES: No debes hacer este ejercicio más de 3 minutos cuando estés trabajando durante el día, o te volverás demasiado rico. No estoy bromeando. Hacerlo durante 11 minutos al día es más que suficiente. Hacerlo demasiado será codicia. Estimula la mente, el Centro Lunar y Júpiter. Cuando Júpiter y la Luna se juntan, no hay forma de que no hagas riqueza.

NOTA: La primera parte puede hacerse por sí sola para lograr la prosperidad.

Escuchar Har Har Har de Simran Kaur Khalsa


Segunda parte

PUESTO: Estire los brazos hacia los lados y levántelos en forma de V en un ángulo de 60 grados. Coloca las palmas de las manos hacia delante y separa los dedos de las manos, dejándolos rígidos. Al exhalar, cruza los brazos delante de la cara, el izquierdo delante del derecho. Inhala y vuelve a sacar los brazos en forma de V. Sigue cruzando los brazos, manteniendo los codos rectos y los dedos abiertos y rígidos, alternando la posición de los brazos al cruzarlos.

OJOS: Los ojos permanecen cerrados.

MANTRA: Mueve los brazos al ritmo del Har tántrico, pero no cantes esta vez.

Subagh Part Two

Tercera parte

Subagh-7

PUESTO: Mantenga los brazos extendidos a 60 grados. Con los dedos, cierre el puño alrededor del pulgar, apretando el pulgar con fuerza como si tratara de exprimirle toda la sangre. Mueva los brazos en pequeños círculos hacia atrás mientras sigue apretando el pulgar. Mantenga los brazos estirados con los codos rectos. Muévete con tanta fuerza que toda la columna vertebral tiemble.
Incluso puede levantarse ligeramente del suelo.

MANTRA: Canta el mantra DIOS con fuerza desde tu ombligo. Un círculo hacia atrás de los brazos equivale a una repetición de DIOS. La velocidad y el ritmo del canto son los mismos que en los ejercicios anteriores.


Cuarta parte

Subagh-8

PUESTO: Dobla los brazos de forma que los antebrazos queden paralelos al suelo y las palmas de las manos miren al cuerpo a la altura del diafragma. Una de las palmas (no importa cuál) está más cerca del cuerpo. Para empezar, la mano derecha sube unos centímetros mientras la izquierda baja. Las manos se mueven alternativamente hacia arriba y hacia abajo entre el Centro del Corazón y el Centro del Ombligo en un suave
movimiento al ritmo del mantra de abajo.

MANTRA: Mientras las manos se mueven, canta HAR HARAY HAREE, WHAA-HAY GUROO en un tono profundo con una repetición del mantra aproximadamente cada 4 segundos. Canta desde tu ombligo.

Subagh-9

TIEMPO: Si estás practicando los ejercicios durante 11 minutos cada uno, canta el mantra en voz alta durante 6 minutos, susúrralo con fuerza durante 3 minutos y luego silba durante 2 minutos. Si estás practicando los ejercicios durante 3 minutos cada uno, canta el mantra en voz alta durante 1 minuto, susúrralo con fuerza durante 1 minuto y luego susúrralo durante 1 minuto.


Quinta parte

Subagh-10

PUESTO: Dobla los brazos por delante del pecho y apoya el antebrazo derecho sobre el izquierdo, con las palmas hacia abajo. Mantén la columna vertebral recta y mantén los brazos firmes y paralelos al suelo; no los dejes caer.

OJOS: Los ojos están cerrados.

RESPIRACIÓN: Respiración de un minuto. Respira lenta y profundamente para que una respiración dure un minuto completo. Respirando conscientemente, inhala durante 20 segundos, mantén la respiración durante 20 segundos y exhala durante 20 segundos.


OBSERVACIONES: Es un conjunto completo. Todo esto se llama Subagh Kriya. Si Dios ha escrito con sus propias manos que vivirás bajo la desgracia, entonces haciendo Subagh Kriya puedes convertir tu desgracia en prosperidad, fortuna y buena suerte.

Por tendencia, no eres muy agradable la mayor parte del tiempo. Estás más preocupado por tus tácticas de miedo e inseguridades que por tu poder de expansión. Te voy a dar una herramienta muy útil -una que puedes usar en cualquier lugar- y te harás rico. No voy a darte dinero impreso, pero te daré una herramienta para la prosperidad. Me gustaría que fueras tu propio juez y vieras cómo funciona. Hay muchas cosas que no puedes hacer. No puedes parecer único. No puedes parecer extraordinario. No quieres ser excelente porque tienes miedo de la responsabilidad. Pero si la psique se corrige de vez en cuando -por unos minutos aquí y unos minutos allá- te sorprenderá todo el bien que puedes hacer por ti mismo.

Ser rico y próspero con riqueza y valores, es tener la fuerza para salir adelante. Significa que las transmisiones de tu cerebro y el poder de tu intuición pueden decirte inmediatamente qué hacer. Estarás en condiciones de cambiar de marcha sin problemas. Si necesitas ir en reversa, puedes ir en reversa. Si necesitas ir hacia adelante, irás hacia adelante. Este es un sistema muy antiguo y sencillo.

IMG_0053

Esta meditación se encuentra en el libro, El éxito y el espíritu, un camino de Acuario hacia la abundancia. Con más de 40 meditaciones de prosperidad y 15 conferencias del Siri Singh Sahib, El éxito y el espíritu es la guía más completa creada para la prosperidad y la vida exitosa y alegre. Haga clic aquí para obtener más información y adquirir este manual único para la abundancia.

Sigue nuestros últimos anuncios e información con #EuropeanYogaFestivalAnnouncement


2022 Programa

Juntos ... después de 2 años en línea. Un nuevo sitio histórico, Festival, un espacio sagrado para la curación, y de una comunidad que se une en la misma vibración.

Covid-19 Medidas

Vamos a crear juntos un espacio seguro donde podemos finalmente se reúnen después de 2 años y con la conciencia de que se apliquen todas las medidas conocidas que podemos estar bien y hacer que todos seguro que nos rodea.

Un poco de Historia

Es la más brillante de fuego del año, el 21 de junio; el día más largo; la noche más corta; un tiempo espiritual de las comunidades han celebrado durante miles de años.


La ética, los Códigos de la Excelencia y la Eco Consciente

La FEJ 2022 Programa completo estará listo 15 días antes del festival.

Como nos estamos moviendo a una más amigables con el ambiente del festival, asegúrese de descargar la versión en pdf o imprimir si necesita una versión en papel antes de llegar al Lugar de celebración del Festival. No vamos a proporcionar una versión impresa del Programa.

Estamos encantados de hacerle saber que habrá Wifi gratuito en la sede de la European Yoga Festival, así que usted tendrá acceso a la línea del programa en cualquier momento.