Il Kundalini Yoga, come insegnato da Yogi Bhajan, è una pratica olistica che include il movimento fisico nelle posture yoga, le tecniche di respirazione, il suono, il mantra e la meditazione. È uno yoga per chiunque e per tutti, indipendentemente dall’età e dal livello di abilità fisica. Il Kundalini Yoga si concentra in particolare sul rafforzamento del sistema nervoso e sul bilanciamento del sistema ghiandolare (endocrino), per permetterci di affrontare le sfide del tempo e di rimanere di buon umore.

Il Kundalini Yoga è spesso definito “lo yoga della consapevolezza”. Lo scopo di questa pratica è di crescere nella coscienza e di cristallizzare il Sé. In breve, per sviluppare il vero potenziale interiore.

“Cos’è il Kundalini? Il potenziale creativo dell’uomo”.

Attraverso il movimento, il respiro e la meditazione, ti ricollega al Sat Naam che è in te – la Vera Identità – e in questo modo, in connessione con il tuo Spirito sollevato, puoi camminare più pienamente il tuo cammino nella vita.

Il Kundalini Yoga è uno yoga per il “padrone di casa” – per le “persone normali” con un lavoro, una famiglia e le pressioni della vita quotidiana. Non ti chiede di diventare un asceta e di vivere in una grotta di montagna. Piuttosto, ti dà gli strumenti interiori per soddisfare le esigenze della vita quotidiana. Yogi Bhajan diceva spesso: “La felicità è un tuo diritto di nascita”. Questi insegnamenti ci aiutano ad elaborare lo stress della vita quotidiana e a tornare al nostro stato di beatitudine naturale.

Photo credit: Giulio Colombo.Vibrant Kundalini.Italy