O Kundalini Yoga como ensinado por Yogi Bhajan é uma prática holística que inclui movimentos físicos em posturas de yoga, técnicas de respiração, som, mantras e meditação. É um tipo de yoga para qualquer pessoa e para todos, seja qual for a idade ou o nível da condição física. Particularmente, o Kundalini Yoga centra-se no fortalecimento do sistema nervoso e no equilíbrio do sistema glandular (endócrino), capacitando-nos para enfrentar os desafios da nossa época e mantermos o bom humor

O Kundalini Yoga normalmente é denominado como “o yoga da consciência”. O objetivo dessa prática é expandir a consciência e cristalizar o Ser. Em resumo, desenvolver o verdadeiro potencial interior.

“O que é Kundalini? O potencial criativo dos indivíduos.”

Por meio de movimentos, da respiração e da meditação, és reconectado ao Sat Naam no teu interior, a tua Verdadeira Identidade. Assim, em conexão com o teu espírito elevado, podes seguir o teu caminho na vida de forma plena.

  O Kundalini Yoga é um yoga para “chefes de família”: “pessoas normais” que trabalham, possuem famílias e enfrentam as pressões da vida diária. Não incentiva a que te tornes um asceta e vivas numa caverna nas montanhas. Ao contrário, fornece-te instrumentos internos para responder às exigências da vida diária. Yogi Bhajan costumava dizer que “a felicidade é um direito de nascimento”. Esses ensinamentos ajudam-nos a processar o stress da vida diária e regressar ao nosso estado natural de felicidade.

Photo credit: Giulio Colombo.Vibrant Kundalini.Italy