Kundalini Yoga como lo enseñó Yogi Bhajan es una práctica holística que incluye moviemiento físico en las posturas de yoga, técnicas de respiración, sonido, mantra y meditación. Es un yoga para cualquiera y para todos – sin importar edad o habilidad física. Kundalini Yoga se enfoca particularmente en reforzar el sistema nervioso en equilibrar el sistema glandular (endocrino), para permitirnos enfrentar los retos de hoy en día y mantenerlos con el alma elevada.

Kundalini Yoga a menudo es llamado ‘el yoga de la consciencia’. El objetivo de esta práctica es crecer en consciencia y cristalizar el Ser. En pocas palabras, desarrollar el verdadero potencial interior.

“Qué es Kundalini? El potencial creativo del hombre.“

A través del movimiento, respiración y meditación, te conecta de nuevo al Sat Naam dentro de tí – la Verdadera Identidad – y de esta forma, en conexión con tu Alma elevada, puedes caminar tu sendero de vida más plenamente.

Kundalini Yoga es un yoga para el ‘sostenedor de hogar’ – para ‘gente normal’ con trabajos, familia, y las presiones del día a día. No te pide que te conviertas en un asceta y vivir en una cueva en la montaña. Más bien te dá las herramientas interiores para estar al día con las exigencias de la vida cotidiana. Yogi Bhajan a menudo dijo: “la felicidad es tu derecho de nacimiento”. Estas enseñanzas nos ayudan aprocesar el estrés cotidiano y volver a nuestro estado natural de dicha.