瑜伽节上的饮食是由尤吉-巴扬根据古老的阿育吠陀食谱提供的。

瑜伽节饮食的目的是帮助你清理，碱化，并处理能量。

吃简单的饮食（或单一饮食）对身体和心灵都是平衡的。

艺术节上提供的饮食完全是素食，不含麸质，由100个%有机产品制成。我们提供无辣的选择，以及无乳制品的选择，并为儿童提供单独的菜单。对于那些有过敏症/食物不耐受的人，请看下面的食谱，了解每道菜的完整成分清单。

所提供的内容

早餐是辛辣的土豆汤、香蕉和橙子。早上的土豆汤通过其香料和芹菜起到清洁作用。你可能想保留水果，在一天中的晚些时候作为清淡的零食吃，以保持你的能量。

上午的研讨会结束后，在大帐篷前会有西瓜供应。这将有助于保持你的水分，并为你的全营研讨会打气。

晚餐（在下午晚些时候供应）是绿豆和米饭（经典的瑜伽食物，也被称为 "kitcheree"，是极好的蛋白质来源，而且容易消化），加上辣酱（用于内部清洁），胡萝卜和甜菜（用于矿物质，支持肝脏的清洁过程）和沙拉（用于维生素和酶）。

晚上提供瑜珈茶和金牛奶（有牛乳和非乳制品选择，也有糖和无糖选择）。金色牛奶的关键治疗成分是姜黄，这是一种已知的消炎药，因此对关节有治疗作用（这对坐着冥想有很大帮助！）。

在白色密宗瑜伽期间，我们在午餐时多吃了一顿 "密宗沙拉"，一种美味的
无麸质藜麦沙拉，有大量生蔬菜。

这是基于Yogi Bhajan的指示，即参与者在三天的白密教中需要更多的碳水化合物。

儿童没有成人那样的清洁需求，所以我们有一个独立的厨房，制作健康和适合儿童的食物。儿童营全天提供额外的小吃，早餐和晚餐时，朗格尔场的前几行，从第一行开始，将提供儿童餐。有关儿童食品的更多信息、 点击这里.